はかり

カロリーを気にしてくださる方がいらっしゃるので

これ、買いました



TANITA　カロリースケール

はかりに食べるものを置いて
１日のカロリーを計算してくれる優れもの

朝食・トースト１枚 158kcal
　　　　ミルクティー（砂糖なし）---
　　　　きゅうり 2kcal
　　　　ベーコン19kcal
　　　　イチゴのヨーグルト 67kcal 　　合計246kcal

昼食・ 焼きうどん300kcal
　　　　お茶 ---
　　　　最中（半分）120kcal 　　　　　　合計420kcal


夕食の予定
　　　　 クリームシチュー 330kcal＋ご飯 277kcal　＋　野菜サラダ　83kcal 
　　　　 　または
　　　　　チキンカレーライス735kcal　＋　野菜サラダ　83kcal
　　　
　　　　
　
私の一日の必要量は2190kcalなのだそうです　
食後のスイ－ツは何にしましょう~